Barfußschuhe sind für sportliche Aktivitäten bestens geeignet
Gerade beim Training im Freien bieten Barfuß-Schuhe Schutz und Sicherheit.
Trainiert man im Freien, womöglich im Winter, hat schnell kalte Füße.
Egal bei welchem Wetter, die Füße werden ohne Schuhwerk schneller kalt. Beim Training kann es kontraproduktiv sein zu frieren, da die Muskeln verhärten, man ist verspannt und weniger leistungsfähig.
Barfußschuhe helfen hier, die Körpertemperatur auf einem angenehmen Niveau zu halten.
Es gibt speziell für die kalte Jahreszeit gefütterte Modelle an Barfußschuhen, die die Füße auch im Winter schön warm halten.
Barfußschuhe schützen beim Training im Freien vor Verletzungen.
Je nach Sportart ist die Durchführung der Übungen ohne Schuhe oder Socken empfehlenswert. Durch den unmittelbaren Bodenkontakt hat man guten Halt, man rutscht nicht weg und die Muskulatur wird aktiviert. Das Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln der Füße und der Beine wird optimal stimuliert, die Durchblutung gefördert. Manchmal sollten jedoch Schuhe angezogen werden.
Wichtig ist hierbei allerdings, solche Schuhe zu tragen, die eine dünne Sohle aufweisen. Sie müssen leicht sein, Zehenfreiheit bieten und rutschfest sind.
Das alles bieten Barfußschuhe.
Barfußschuhe einen Hygiene-Vorteil.
Auch bei Yoga und Pilates, wo üblicherweise barfuß und in Gruppen trainiert wird, bietet sich daher das Tragen von Barfußschuhen an. Barfußschuhe sind so konstruiert, dass sie die Bewegungsfreiheit der Füße und Zehen kaum beeinflussen. So ist man mit ihnen dem Barfußgefühl so nahe wie möglich.
Das Tragen von Barfußschuhen ist hygienisch, man schützt sich selbst und andere vor der Ansteckung mit Fußpilz und Co.
Deine Zehen haben einen Sinn.
Genauso wie Finger ertasten die Zehen den Untergrund und liefern wertvolle Informationen über dessen Beschaffenheit an Deinen Körper. Gang, Körperhaltung und Balancegefühl hängen davon ab, wie präzise Deine Zehen den Boden ertasten können.
Viele Menschen finden es unangenehm, barfuß zu laufen – selbst in geschlossenen Räumen. Für solche Menschen sind für den Anfang Zehensocken zu empfehlen. Besonders Zehensocken, bei denen die Zehen offen sind, eigenen sich gut zum Laufen in den eigenen vier Wänden oder zum Sport. Für Yoga, Gymnastik und Leichtathletik sind Zehen-Socken ideal.
Füße und Zehen sind durch den Socken geschützt, sie haben aber trotzdem viel mehr Bewegungsfreiheit als in normalen Socken. Zehensocken ziehen jeden Zeh einzeln an und gibt ihnen dadurch ihre volle Bewegungsfreiheit und Tastsinn zurück. Spüre, wie sich Dein Körper mit jedem Schritt neu aufrichtet und ausrichtet. So kann man sich langsam an das neue Laufgefühl gewöhnen und irgendwann auf das Laufen ohne Socken umsteigen.
Befreie Deine Füße von Strümpfen, Strumpfhosen und Socken! Hör auf damit, Deine Zehen in eine enge Kammer zu pressen!
Bei Fragen oder Anregungen, schreibe mir gerne. Oder hinterlasse einen netten Kommentar hier im Blog. Ich wertde Dir auf jeden Fall antworten.
Du findest hier im Blog eine Menge Ideen und Beiträge, unter anderem zu den Themen Barfuß-Laufen und Entspannung. Schau Dich um – ich freue mich, wenn ich Dir den einen oder anderen Impuls für Deinen Alltag mitgeben kann. Und mich interessiert brennend, ob sich Dein Leben durch den einen oder anderen “Trick” schon positiv verändert hat.
Barfußschuhe von ZAQQ – Die Modelle “DAQOTA”, “ARQ”, “HIQE” und “ATTRAQT ” sind nur ein paar Beispiele für die vielfältige Schuhauswahl für die ganze Familie. Für jeden Anlass und für jeden Kleidungsstil ist ein passendes Modell dabei!
BarfußSchuhe von Leguano – Die Modelle “Ballerina” und “Active” sind die perfekten Begleiter für Studio und Outdoor-Aktivitäten.