Coaching-Meditationen für mehr Klarheit, innere Ruhe und Souveränität
Autor: Monika A. Pohl, minddrops
Gesamtlaufzeit: ca. 104 Minuten
Preis: ca. 14,95 EUR
ISBN-13: 978-3906837208
Das Glück Deines Lebens hängt von der Beschaffenheit Deiner Gedanken ab.
Mark Aurel, Römischer Kaiser und Philosoph
Das Zitat von Mark Aurel springt sofort ins Auge, wenn man die Hülle der Doppel CD öffnet. Und das aus gutem Grund. Diese Coaching CD hat es in sich. Es geht um unseren „Inneren Kritiker“, das ewig drehende Gedankenkarussell und veraltete Glaubenssätze. Alles was wir sind und was wir erleben, hängt unmittelbar mit unseren Gedanken zusammen.
Wer kennt es nicht? Man gerät immer wieder in ähnliche Situationen, reagiert immer wieder auf die gleiche Weise. Wie ist es bei Dir? Bist Du manchmal unangemessen aggressiv und verletzend? Oder fühlst Du Dich oft selbst verletzt und unverstanden? Es gibt viele Beispiele, diese sind vielfältig und individuell.
Durch diese Meditationen lernst Du, wie Du schwierige Situationen im Griff behältst, souverän reagierst und in der Ruhe bleibst. Du erkennst Deine drei größten Stärken und lernst, diese im Alltag einzusetzen und innerlich daran zu wachsen.
Die CDs enthalten jeweils 8, bzw. 9 Titel mit einer Gesamtlaufzeit von ca. 104 Minuten. Zu jeder Coaching-Meditation gibt es eine Einführung mit genauen Erklärungen. Es empfiehlt sich, das komplette Programm regelmäßig vom Anfang bis zum Ende zu hören. Praktische Affirmationen und Tipps tragen die Meditation wie von ganz allein in Deinen Alltag.
Die CD ist nichts für „zwischendurch“, die Meditationen sind sehr effektiv, gehen tief in unsere Seele und bewirken eine tiefgreifende Veränderung.
Ziel des Programms ist es, Deine Ressourcen (wieder) zu entdecken, Belastendes loszulassen und zu lernen, Deine innere Stärke zu kultivieren. Wie genau DAS in nur sieben Schritten gelingen kann, erfährst Du, indem Du Dich beherzt und offen für Neues auf diese Coaching-Meditation einlässt.
- Atme und halte Dein Gedankenkarussell an
- Komme in Balance
- Schließe Freundschaft mit Deinem inneren Kritiker
- Lasse los, was Dich belastet
- Glaube an Dich und Deine Stärken
- Genieße die Ruhe im Sturm
- Lächle und Deine Geisteshaltung verändert sich
Die Meditationen werden entweder liegend, im Sitzen oder Stehen ausgeführt. Wer eine aktive Meditation sucht, bei der der Körper und auch die Stimme mit eingesetzt werden, ist hier genau richtig! Es darf geschüttelt und gerüttelt werden und auch der eine oder andere Seufzer ist ausdrücklich erwünscht. Zum Ende der Meditation werden zusätzlich Elemente aus dem Autogenen Training verwendet, um noch einmal komplett abzuschalten und in die Ruhe zu kommen.
Die Coaching-Meditationen werden durch Thomas Küchlers tiefe, sanfte und rundherum angenehme Stimme begleitet und kommen weitergehend ohne Musik aus. Das ganze Programm ist wie ein Hörbuch aufgebaut, ohne dominante Hintergrundmusik. Du sollst als Zuhörer aktiv sein und nicht wegdämmern.
Ich kann diese CD jedem, der sich mit Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstseinserweiterung interessiert, wärmstens empfehlen. Die Meditationen sind wirklich nur für Menschen, die langfristig an sich arbeiten wollen, um ein erfülltes, erfolgreiches und glückliches Leben zu führen.
Probleme, die heute noch unlösbar scheinen, gehören in ein paar Wochen schon der Vergangenheit an!