Yoga ist bewegte Entspannung.
Nicht nur für Erwachsene!
Spielerisch werden die Kinder an die Übungen herangeführt, hierbei darf es auch mal wild und laut werden. Beim Kinder-Yoga ist Fantasie gefragt: Sie werden spielerisch und kreativ an die einzelnen Übungen (Asanas) herangeführt.
Beim Yoga für Kinder werden durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Bewegungsspiele die Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, die Kinder werden kräftiger und flexibler. Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern ihre Konzentration.
Kinder-Yoga basiert auf den gleichen Lehren wie das Yoga für Erwachsene. Das Hatha-Yoga in Indien ist der kindlichen Wahrnehmung sehr nah. Hatha-Yoga hat sich aus der Beobachtung der Natur, der Pflanzen und Tiere entwickelt. Deshalb haben viele Übungen fantasieanregende Namen wie den Löwen, den Berg, das Krokodil und die Schildkröte.
In einer Yoga-Stunde für Kinder wird der ganze Körper bewegt, gedehnt und gestreckt. Es wird tief und aufmerksam geatmet, dabei lösen sich äußere und innere Verspannungen auf.
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Es gibt eine Vielzahl an Yoga-Studios, Sportvereinen, Therapeuten und Heilpraktikern, die Entspannung für Kinder möglich machen.
Das Angebot für Groß und Klein ist immens – man muss nur das richtige Konzept für sich finden. Ein Ort und eine Übungsroutine, die sich gut anfühlt.
Du findest hier eine Menge an Infos und Blogbeiträgen rund um das Thema Entspannung! Schau Dich um – vielleicht gefätt Dir die eine oder andere Anregung. Ich freue mich, wenn ich Dir mit meinen Ideen einen kleinen Impuls mitgeben kann.
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