Magic Moon Yoga mit Martina.

Du startest idealerweise zu Neumond mit der Intention für den kommenden Mondzyklus (auf der Partnerseite findest Du die Termine). Jede Woche treten wir in eine neue Mondphase ein (der Kurs orientiert sich am 4 Phasen System): Neumond, zunehmender Mond, Vollmond, abnehmender Mond.

Ich gebe Dir für jede Mondphase verschiedene Optionen zur Auswahl.: Yin oder Yang Yogapraxis, Yoga Nidra Meditation, Journaling Übungen. Du musst nicht alle Übungen machen, wenn Du z.B. mal keine Zeit für die Yogapraxis hast, kannst Du die auch auslassen und stattdessen die Yoga Nidra Praxis oder auch einfach nur das Journaling machen.